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愈食愈瘦2：我要瘦，繼續Keep



商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/tinaliao1968/products/0010724568

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炸物、香濃菜餚、甜點、蛋糕……不再是減肥大敵！

Kay親身示範低熱量的滋味煮法，炸物變得低鹽、低脂之後，仍然香脆誘人！在甜點、蛋糕加入超級食物(Superfood)，纖維、飽肚感大幅Up！

零食、糖果、雪條……不用戒絕！

嚴選各大超市、零售店內低鹽、低糖或低脂肪的好味選擇，教你精明地避開致肥陷阱！

出街食飯繼續Keep Fit！

減肥時要出街食飯、好驚增磅？Kay示範多個外食瘦身餐單，還教你靈活地轉換餐單內的食物，更易Follow！

加上學懂計算基礎代謝率，清楚自己每天應該攝取多少卡路里，就能像Kay一樣，吃得飽、吃得滋味之餘，磅數從未反彈！

賣點

●暢銷食譜《愈食愈瘦——不挨餓、不反彈，每月輕鬆減７磅》續作：作者半年減40磅、至今磅數不反彈，可見其減肥方法的減肥效果持久、具說服力。

●減肥都可以吃炸物、甜點：本書的30個低卡食譜強調更多減肥意想不到的食物，例如炸番薯條、燉牛肉、杯子蛋糕等；以燜燒杯、微外籍看護流程波爐、焗爐代替傳統複雜煮法，易煮又快捷。

●推介真正不致胖的超市食品：讀者很容易被「低糖」、「低脂」、「零膽固醇」等字眼而墜入減肥陷阱，作者解構192個超市食品，讓讀者可以放心偶爾吃零食，以免忍口太辛苦而最終狂食，前功盡廢。

●出街食飯不怕胖：提供多款外食的瘦身餐單、解釋計算基礎代謝率方法，讓讀者可以根據卡路里而彈性轉換食物組合，令讀者更容易長久實行，磅數不反彈。

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  作者： K For Kitchen
  
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• 出版社：青馬
  
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• 出版日期：2016/08/10
• 語言：繁體中文

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商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/tinaliao1968/products/0010724568

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